健康功效
鸡腿：温中、补精益髓、益气
酱油：升压、补血、护齿
食材用料
| 鸡腿8个相克食物 | 葱姜蒜适量 |
| 大料适量 | 酱油适量 |
| 香油适量 | 醋适量相克食物 |
| 尖椒1个 | |
手撕鸡腿肉的做法
1.鸡腿下锅煮，放入葱姜蒜，大料
2.沥干水分，放入凉水
3.蒜末
4.浇在撕好的鸡腿肉上
5.锅内炸辣椒油
6.调料汁，加入酱油少许，醋，香油一滴，尖椒
7.最后浇上填好的料汁，最后烧滚热的油泼在鸡腿肉上爆出香味，就可以啦
手撕鸡腿肉的做法和食材用料及健康功效
2017-09-25 18:30:23 阅读：7855
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