早餐简易蛋卷的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

早餐简易蛋卷的做法

• 1.将各种配料切成小丁。我准备的是腊肠、土豆、蘑菇、洋葱、瓜片。

• 2.将两个鸡蛋打到食品密封袋内。

• 3.将切好的各种丁倒进密封袋内，加适量的盐。

• 4.用手抓匀。

• 5.隔水煮。密封袋要敞口。

• 6.煮三到五分钟。取出。摆盘。

• 7.淋上番茄酱，完成。