番茄鸡蛋沙拉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

番茄鸡蛋沙拉的做法

• 1.准备主配料，鸡蛋用水煮蛋即可

• 2.番茄切掉顶端将番茄瓤掏空，将切掉的顶端番茄切粒

• 3.掏出的番茄瓤放在碗中捣碎

• 4.鸡蛋蛋白蛋黄分开，蛋白切碎

• 5.将蛋白和切粒的番茄顶端放到番茄瓤碗中搅拌均匀

• 6.将蛋黄碾碎加入白糖和沙拉酱搅拌到白糖融化

• 7.将搅拌好的沙拉酱倒入番茄瓤碗中

• 8.将所有食材搅拌好在装入掏空的番茄中