麻酱西兰花的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

麻酱西兰花的做法

• 1.西兰花洗净掰成瓣。

• 2.锅上火加水烧开，放入西兰花。

• 3.焯熟控干水份。

• 4.将麻酱、食盐、鸡精、生抽、蜂蜜、花椒油调和在一起搅匀。。

• 5.西兰花摆放在盘中，撒上剁碎的祘沫、辣椒油。

• 6.调和在一起的麻酱，浇在西兰花上。

• 7.吃的时候拌匀即可。