健康功效
秋刀鱼：富含不饱和脂肪酸
食材用料
| 秋刀鱼二条相克食物 | 葱蒜适量 |
| 豆豉适量相克食物 | 辣椒一根相克食物 |
| 生抽少许 | 盐少许 |
| 油少许 | 水少许 |
| 糖少许相克食物 | |
豆豉香焗秋刀鱼的做法
1.材料准备好
2.把秋刀鱼洗干净，切头切尾 葱切段 辣椒蒜切碎
3.平底锅放少许油烧热
4.把秋刀鱼下锅，中小火煎
5.煎至双面金黄，即可捞起备用
6.锅留底油，把配料放入爆炒出香味
7.再加入秋刀鱼翻炒
8.用水生抽盐糖，调成酱汁淋入锅内
9.中小火继续焖煮至收干汁
10.装盘
豆豉香焗秋刀鱼的做法和食材用料及健康功效
2017-09-20 04:19:06 阅读：9234
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