健康功效
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
食材用料
| 鱿鱼一条相克食物 | 辣椒适量相克食物 |
红绿灯的做法
1.先把鱿鱼过过河
2.先放洋葱爆香再放辣椒，油一定要多一点
3.跳步骤了，忘记拍炒鱿鱼了，鱿鱼是前面炒过备用的，辣椒炒得差不多下鱿鱼
4.大火翻炒几分钟，盖锅一分钟
5.上碟
红绿灯的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 23:56:09 阅读：5275
来源：本站原创作者：责任编辑NO。郑子龙上一篇：薄底火腿披萨的做法和
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1.先把鱿鱼过过河
2.先放洋葱爆香再放辣椒，油一定要多一点
3.跳步骤了，忘记拍炒鱿鱼了，鱿鱼是前面炒过备用的，辣椒炒得差不多下鱿鱼
4.大火翻炒几分钟，盖锅一分钟
5.上碟
