紫薯馒头的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便

食材用料

紫薯馒头的做法

• 1.先来张成品

• 2.紫薯蒸熟

• 3.将蒸好的紫薯和面粉加水、酵母一起和好。我喜欢甜一点，所以加了点糖粉。

• 4.盖上保鲜膜醒至两倍大

• 5.擀平，切成条

• 6.再切成一样大小

• 7.像擀饺子皮一样擀好四块，如图。用筷子在中间压一下，卷筒。切两半

• 8.这都是做好的哦，再醒一会儿，用热水蒸15分钟左右。

• 9.和我的小蔷薇花叶子一起拍个照吧

• 10.然后就可以吃了哦