碗豆玉米炒肉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

碗豆玉米炒肉的做法

• 1.瘦肉洗干净切丁，用盐抓均匀

• 2.玉米拔好洗干净

• 3.碗豆洗干净

• 4.锅中烧沸水，把碗豆和玉米倒下去焯一下水

• 5.然后捞出控干水份

• 6.锅预热，放入花生油，油温热后，放入瘦肉炒变色

• 7.再倒入玉米和碗豆，加入盐炒熟即可装每

• 8.成品