健康功效
鹌鹑蛋：益气、补血、润肤
豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康
花椒：温中、止泻、止痛
食材用料
| 鹌鹑蛋一斤相克食物 | 葱姜蒜适量 |
| 豆瓣酱适量相克食物 | 花椒适量 |
| 油、盐，味精、酱油适量 | 生菜相克食物 |
红烧鹌鹑蛋的做法
1.鹌鹑蛋放水煮十分钟
2.鹌鹑蛋煮好放冷水量一分钟捞出来，把皮薄掉
3.姜，蒜切沫
4.油烧热，放花椒，姜蒜沫炒香，再放豆瓣酱炒香
5.下鹌鹑蛋
6.放水一小碗，煮到水快干了就行了，然后放少许盐和味精
7.青菜
8.装盘就行了
红烧鹌鹑蛋的做法和食材用料及健康功效
2017-09-19 05:15:14 阅读：3385
来源：本站原创作者：杨雪上一篇：黑莜面敦敦的做法和食
下一篇：家常煎带鱼的做法和食
